Kalp sağlığı için öneriler | Kalp Damar Sağlığı, Kalp Damar Hastalıkları, Kalp Damar Cerrahisi

	Her türlü görüş ve isteklerinizi bizimle paylaşabilirsiniz. E-mail: bilgi@anjiyo.com

Sağlığınız ile ilgili aradığınız tüm bilgiler

Sağlık Bilgileri Arama Motoru

Kalp sağlığı için öneriler

Sağlıklı yaşam eğitimindeki yetersizlik, sigara, hareketsizlik ve yanlış beslenme her yıl on binlerce kişinin kalp ve damar hastalıkları sebebiyle ölümüne yol açıyor.

- Memorial Hastanesi KVC Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp hastası olmamak için ve kalp hastası olanlara ve ailelerine şu tavsiyelerde bulundu

KALP HASTASI OLMAMAK İÇİN:
1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.
2- Boy - kilo oranına çok dikkat edin.
3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.
4- Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.
5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.
6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.
7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.
8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.
9- Sigara içmeyin.
10- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.

KALP HASTASI OLANLAR İÇİN:
1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.
2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.
3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.
4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.
5- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.
6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.
7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.
8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.
9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.
10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.

KALP HASTASI OLAN AİLELERE:
1- Hiçbir zaman onu hasta olduğu için suçlamayın.
2- Tetkik ve tedavinin her aşamasında onu destekleyin, teşvik edin.
3- Hastalığın oluşmasında kendinizi de hatalı buluyorsanız, bunu abartılı şekilde telafi etme telaşına girmeyin.
4- Onun hastalığını siz hep aklınızda tutun, fakat ona unutturmaya çalışın.
5- Cinsel konularda olabilecek yetersizlik veya isteksizliklerde anlayışlı davranın.
6- Diyetinde bir aile programı olması gerektiğini aklınızda tutun.
7- Eşinizin ilaçlarını ve kontrol günlerini yakından takip etmenizin ona yaşama sarılma ve güven duygusu vereceğini unutmayınız.
8- Bu hastalığın ekip çalışmasıyla, yani eş, çocuk, kardeş, yakın arkadaşla daha kolay yenileceğine inanın.
9- Eşinize yardımcı olabilmek için sigara içmeyin.
10- Hastanızla iyi bir iletişim kuramıyorsanız bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım isteyin.

Diğer Makaleler

	Akıl hastaları kalpten ölüyor
	Kadınlarda ‘kalp’ riski yükseliyor
	Üzüm suyu kalbe yararlı
	Tansiyonu yaşam tarzı belirliyor
	Kan testi ile kalbe erken teşhis
	İş yemekleri tansiyonu yükseltmesin
	Tiroid hastalıkları kalbi bozuyor
	Kalbi beslenme ve egzersiz koruyor
	Bypass öncesi nefes egzersizi yararlı
	Ceviz damarları koruyor
	Kalp krizi önlenebilir mi?
	Kalbe en iyi sızma zeytinyağı geliyor
	Çocuklarda kalp hastalığı riski
	Hamilelikte hipertansiyon tehlikeli
	Kan basıncı 14/9 değil, 12/8 olmalı
	Sarımsak yüksek tansiyona çare değil
	Menopoz sonrası tansiyona dikkat!
	Sorularla yüksek tansiyon
	‘Kalp’ten korunma önerileri
	Kalbin desteği cihazlar: Kalp pilleri
	Gençlerde kalp krizi daha öldürücü
	Bel çevresi kalp sağlığının göstergesi
	Kalp hastalarına diyet uyarısı
	Çağımızın hastalığı: Damar sertliği
	Kalbinize iyi bakın
	Kalbinizi egzersiz ile koruyun
	Kalp kapağı hastalıkları
	Kalp-damar sağlığınızı korumak için
	Kolesterol düzeyinize dikkat edin
	Sağlıklı bir kalp için faydalı tavsiyeler
	Koroner bypass ameliyatı nedir?
	Hipertansiyonlu hastaların yaptığı hatalar
	Kalp sağlığı için öneriler
	Kalp krizi sonrası neler yapmalı?
	Kalp krizi nedir?
	Çocuklarda kalp hastalıkları riski
	Kalbiniz için 9 öneri
	Panik atak nedir?
	Kalp ameliyatından sonra...
	Kalbinizi koruyun
	Kalp sağlığının altın kuralları

	İlk yapay kalp nakil için hazır
	Türkiye’de 4 milyon kişi kalp yetersizliği çekiyor
	Tansiyonu düşük olanlar, daha uzun yaşıyor
	Batı tarzı beslenme kalp krizi riskini artırıyor
	Aspirin yarardan çok zarar getirebilir
	Yemek alışkanlığının bozulması, kalbi tehdit ediyor
	Hipertansiyon ilacı osteoporoza iyi geldi
	Biraz siyah çikolata kalbe iyi geliyor
	Kalbini Sev Kırmızı Giy Kampanyası
	Kalp ve şeker hastalarına bayram uyarısı
	Kalbiniz için kolesterol içeren besinleri azaltın
	Migrenliler kalp hastalıklarına daha eğilimli
	Kalp sağlığı için dişlerinizi fırçalayın
	Kalp krizinden sonra kolesterol ilacını kesmeyin
	Yanlış egzersiz kalp sorunlarına neden olabilir

Red Bull kalp krizi riskini artırıyor

Aşırı ve bilinçsiz spor kalbe zarar

Kalbiniz çok hızlı mı atıyor?

Kellik ile kalp hastalıkları arasında bağ yok

Yaşlılarda izole sistolik hipertansiyon’a dikkat

Yüksek tansiyonun çaresi düşük tansiyonda

Göçmenlik kalp hastası yapıyor

Kulaktaki ölüm çizgisi

Mutlu evlilik tansiyona iyi geliyor

Günde 1.76 gramdan fazla tuz, tansiyon nedeni

Kanser ve kalp hastalıklarına karşı sarımsak

Menopoz sonrasında kalp hastalıkları artıyor

Stresli yaşam kalbi vuruyor

Her 3 erişkinden 1’i hipertansiyon hastası

Kadınlarda birinci ölüm nedeni kalp hastalıkları

10 milyon kişi tansiyonu olduğunu bilmiyor

Kalp hastaları için vitamin takviyesi gereksiz

Gürültü ve hipertansiyon ilişkili

Dünyanın kalbi ‘yetmiyor’

Uçak gürültüsü tansiyonu yükseltiyor

Türkiye’de 1 milyon kalp yetmezliği çeken var

Yılda iki kez kan vermek, vücudu yeniliyor

Kalp-damar hastalıklarında bölgesel farklılıklar

Kötü yönetici kalp krizi riskini artırıyor

Sekste nabız: Eşle 99, sevgiliyle 130

	Şok diyetler, kalp ritm bozukluğu nedeni
	Kalp ve kanserden sonra ‘inme’ geliyor

	Depresyon kalp krizi riskini artırıyor
	Türkiye’de yılda 200 bin kişi kalpten ölüyor
	Kalp yaşını öğren, kalp hastalığı riskini gör
	Güneş, kalbe de iyi geliyor
	Hipertansiyonlu sayısı 20 milyona ulaştı
	Kalp hastaları mutluluk hormonunu idrarla atıyor
	ABD’de kalpten ölümler artacak
	İlk yapay kalp takılan hasta öldü

Uyarı: Site içeriğinde bulunan bilgiler destek sağlamak içindir. Hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi tanı ve teşhis koyması yerine geçmez.